Kürbiscremesuppe

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Vorspeise
sehr einfach
45 min
190 Kcal

Ein köstliches Rezept für eine cremige Kürbissuppe – ideal, um sich an kühlen Tagen aufzuwärmen!

Zutaten

4

Materialien

  • Standmixer

Zubereitung

Vorbereitungszeit15 min
Kochzeit30 min
  • Kürbiscremesuppe - Zubereitung Schritt 1In einem großen Topf die fein geschnittene Zwiebel in Butter anschwitzen.
  • Kürbiscremesuppe - Zubereitung Schritt 2Die geschälten und geputzten Kürbisstücke dazugeben und etwa eine Minute anbraten.
  • Kürbiscremesuppe - Zubereitung Schritt 3Mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und alles etwa 30 Minuten garen lassen.
  • Kürbiscremesuppe - Zubereitung Schritt 4Den Kürbis mit dem Kochwasser in einen Mixer geben. Die Sahne erhitzen und hinzufügen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und alles fein pürieren.
  • Kürbiscremesuppe - Zubereitung Schritt 5Servieren – fertig ist Ihre Kürbiscremesuppe!

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Beobachtungen

Lauch hinzufügen: Wenn Sie Ihrer Kürbiscremesuppe mehr Geschmack verleihen möchten, geben Sie einen Lauch hinzu.

Das Kochwasser: Geben Sie beim Umfüllen der Zutaten in einen Mixer (Schritt 4) nicht das gesamte Kochwasser hinzu, damit die Suppe schön dickflüssig wird. Das übrige Kochwasser können Sie als Brühe aufbewahren :-)

Ernährung

für 1 portion / für 100 g
Kalorien: 190Kcal
  • Kohlenhydrate: 6.1g
  • Fett insgesamt: 16.3g
  • Gesättigte Fettsäuren: 11.7g
  • Proteine: 2.5g
  • Fasern: 3.5g
  • Zucker: 3.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Nährwertangaben für 1 portion (261g)

Koch Utensilien

Kochfeld
Mixer

Attribute

Kann eingefroren werden
Aufbewahrung im Kühlschrank
PPetitchef_DE

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Fragen

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